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低血糖不是饿一下：发抖、心慌、意识模糊时要立刻处理
低血糖不是普通“饿了”。
对很多糖尿病患者来说，血糖低于 70 mg/dL 就可能属于低血糖；但每个人目标不同，具体阈值要问医生或医疗团队。真正危险的是，血糖过低时，大脑供能会受影响，症状可能来得很快。
低血糖最怕两个误区：轻症时拖着不处理，重症时强行往昏迷的人嘴里塞东西。
低血糖会有哪些表现
NIDDK 把低血糖症状分成轻中度和重度。
轻中度可能出现：
- 发抖、发颤。
- 饥饿。
- 疲劳。
- 头晕、头昏、混乱、易怒。
- 心跳过快或不规则。
- 头痛。
- 看不清或说不清。
严重时，大脑不能正常工作，可能出现意识丧失或癫痫发作。严重低血糖需要立即处理。
哪些情况容易诱发
在糖尿病患者中，低血糖常见于使用胰岛素或某些促胰岛素分泌药物的人。
风险因素包括：
- 没吃够碳水或延误进餐。
- 空腹或禁食时继续使用降糖药。
- 运动量突然增加。
- 喝酒但没有吃足够食物。
- 生病导致吃不下或留不住食物。
轻中度：及时补快速碳水
NIDDK 建议，如果血糖低于目标或低于 70 mg/dL，可以立即摄入 15 到 20 克葡萄糖或碳水化合物。
常见选择包括：
- 葡萄糖片或葡萄糖凝胶。
- 半杯果汁。
- 半罐普通含糖汽水，不是无糖汽水。
- 一汤匙糖、蜂蜜或玉米糖浆。
15 分钟后复测血糖。如果仍然低，再重复一次。恢复到目标范围后，如果距离下一餐超过 1 小时，可以吃一点含碳水的小点心。
低血糖急救要的是快吸收碳水，不是巧克力、坚果或一顿大餐。
重度：不要强行喂食
如果患者已经意识不清、抽搐、不能吞咽，不能强行喂糖水、喂糖果或喂食物。这样可能呛入气道。
重度低血糖通常需要他人帮助，可能需要胰高血糖素。糖尿病患者如果有严重低血糖风险，应和医生讨论是否准备胰高血糖素急救装置，并让家人知道怎么用。
能吞咽时补糖，不能吞咽时急救，这是低血糖处理的分界线。
参考 NIDDK 的 Low Blood Glucose (Hypoglycemia) 页面校正定义、症状、诱因和 15 到 20 克快速碳水处理原则。本文只做一般健康科普，不构成医疗建议；糖尿病用药和急救方案请咨询医生。